ژله رژیمی Konjac

راحت ترین راه برای غذا خوردن این است که کیسه را باز کنید و بلافاصله بعد از سرد شدن از آن لذت ببرید. طعم یخی، جویدنی و لطیف آن به ویژه به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی یا زمانی که هوس چیزی می کنید مناسب است. این می تواند به سرعت میل به خوردن چیزی را بدون افزودن تقریباً هیچ بار کالری ارضا کند، و آن را به ابزاری عالی برای ارضای هوس های شما در طول دوره کنترل کارت تبدیل می کند.

چکاندن مقداری شکر-یوگ رایگانماست کم چرب-برای افزایش طعم شیری و ترش. مخلوط کردن در میوه های تازه خرد شده برای افزودن شیرینی طبیعی و ویتامین ها. تکه تکه کردن و افزودن به شکر-شیر سویا، شیر بادام یا میلک شیک رایگان برای تقویت طعم؛ فشردن مقداری آب لیمو یا ریختن چند قطره شربت{2}} صفر کالری نیز می تواند فوراً طعم را بهبود بخشد.

ژله Konjac یک میان وعده خوب بدون کالری است و همچنین می تواند به غذاها اضافه شود. آن را تکه تکه کنید و با سالاد مخلوط کنید تا جایگزین سس‌های{1}}پر کالری یا مکعب‌های ترد شود و حالت جویدن و سیری را افزایش دهید. آن را به صورت نوار یا تکه برش دهید و به سوپ سبزیجات سبک، سوپ قارچ یا سوپ داغ اضافه کنید. پس از جذب سوپ، طعم بی نظیری دارد و می تواند به طور موثر جایگزین بخشی از ورمیشل و رشته فرنگی شود و کالری غذاهای اصلی را تا حد زیادی کاهش دهد.

آن را برش دهید و با کمی عسل یا شکر بپاشید-شربت رایگان، مقداری دارچین یا شکر{1}}پرک های نارگیل آزاد بپاشید. آن را با میوه تازه و مقدار کمی آجیل خرد شده مخلوط کنید تا یک سالاد میوه کم کالری- درست کنید. یا از آن به عنوان یک لایه ژله استفاده کنید، آن را با-ژله میوه‌ای بدون شکر، و یک نسخه سالم از فنجان ژله چند لایه-خودتان را جفت کنید تا اعتیاد شیرین خود را بدون هیچ باری ارضا کنید.